Icon--npo Icon--EO Icon--comment Icon--audio Icon--mail Icon--video Icon--image Icon--search Icon--pinterestCircle Icon--facebook Icon--facebookCircle Icon--twitter Icon--snapchat Icon--instagram Icon--clip Icon--whatsapp Icon--pinterest Eva Logo
28 november 2016 in Eva gezond

Wat zijn gezonde ontbijtgranen?

Marlies van Dooren: “De meeste ontbijtproducten (cornflakes, cruesli) zijn ronduit ongezond en bevatten veel suiker, zout, witmeel, transvetten en slechte toevoegingen.

 De beste keuzes (in willekeurige volgorde) zijn havermout, brinta en muesli met noten, zaden en/of gedroogd fruit.

 Tips om verstandig te kiezen zijn:

·       Lees niet alleen de claims op de voorkant, de informatie op de achterkant van een verpakking vertelt het hele verhaal. 

·       Let op gesjoemel met porties, vergelijk per 100 gram product.

·       ‘Geen toegevoegde suiker’ betekent niet dat er geen siroop of honing in een product zit. Het lijkt beter, maar suiker is suiker voor je lichaam."

 

Bron: uit Eva 9, geschreven door Marlies van Dooren