'Psalm 121 komt tot leven'

Niet alleen staat het lichaam centraal bij Healthy Hadassa, maar ook de andere componenten van onze drie-eenheid, geest en ziel, staan op scherp.

De dagelijkse bijbeltekst, de stilte wandeling, de worshipavond en de extra rust; alles werkt deze week mee  om meer tijd door te brengen met onze Schepper.

De overweldigende Zwitserse natuur draagt daar nog een extra steentje aan bij.

Het zal je niet verwonderen dat op de Hasliberg Psalm 121 extra tot leven komt. De pelgrims, onderweg naar Jeruzalem, zongen deze psalm. Na een lange reis was het einddoel in zicht. Ook zonder bergen om je heen of als je juist ergens als een berg tegenop ziet; dit pelgrimslied is de tripadvisor op welke (levens)reis dan ook.

Ik sla mijn ogen op naar de bergen, van waar komt mijn hulp?

Mijn hulp komt van de Heer, die hemel en aarde gemaakt heeft.

Hij zal je voet niet laten wankelen, hij zal niet sluimeren, je wachter.

Nee, Hij sluimer niet, Hij slaapt niet, de wachter van Israel.

De Heer is je wachter, de Heer is de schaduw aan je rechterhand:

Overdag kan de zon je niet steken, bij nacht de maan je niet schaden

De Heer behoedt je voor alle kwaad, Hij waakt over je leven,

De Heer houdt de wacht over je gaan en je komen

Van nu tot in eeuwigheid.

AMEN!

Artina’s detox tip

God heeft je prachtig gemaakt, leer jezelf liefhebben!

Dezelfde God die hemel en aarde gemaakt heeft, maakte jou als kroon op zijn schepping.

Hij houdt  zoveel van je, dit kun je niet vaak genoeg tegen jezelf zeggen!

Houd van jezelf, dan heb je een goede reden om goed voor je lichaam te zorgen.

Gebruik je ochtend!

De start van de dag bepaalt vaak hoe de rest van de dag verloopt. Begin jij gestrest, chaotisch en ongezond, dan is de kans groot dat dit zich de rest van de dag doorzet.

Voor mij is de ochtend een echt oplaadmoment geworden, waarin ik de basis leg voor de rest van de dag.

Mijn sleutels hiervoor zijn: de wekker een half uurtje eerder dan strikt noodzakelijk zetten, gelijk een groot glas water drinken, de tijd nemen voor God en een gezond ontbijt. Ik kies meestal voor kwark, fruit, havermout en zaden

Makkelijk, snel en gezond receptje:

Rooster 2 eetlepels noten/zaden/pitten in een koekenpan, voeg een snufje kaneel en zout toe. Kleuren ze bruinig, voeg dan een eetlepel havermout toe en een halve eetlepel honing. Na een paar seconde is je eigengemaakte muesli klaar.

Eet dit in je kwark/yoghurt met bijvoorbeeld blauwe bessen.

Nog slimmer is natuurlijk om hier meteen een grote hoeveelheid van te maken.

Volgende week: Euforie